📌 در این مرحله، روانشناسان میشینو با بهره‌گیری از تکنیک‌های شناختی-رفتاری به شما کمک می‌کنند تا باورهای مخرب خود را تغییر دهید. از طریق تمرین‌های بازسازی حافظهٔ غذایی و بازداری پاسخ، شما قادر خواهید بود تا شیوه‌های یادآوری تجربیات غذایی را تغییر داده و به طور مؤثر پاسخ‌های ناخواسته را کنترل کنید و در مواجهه با وسوسه‌ها، تصمیمات بهتری اتخاذ نمایید.